Preparazione atletica - prevenzione |
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Favorire l’elasticità muscolare | |
40x20 | |
Da 5 a 15 minuti | |
Almeno 1 giocatore | |
I giocatori in gruppo o individualmente eseguono esercizi di allungamento muscolare, nelle varie parti del corpo. Lo stretching, si può eseguire nella parte iniziale, nel corso e nella parte finale dell’allenamento. |
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Warm up - Tactics | |
Tattica Collettiva |
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Organizzazione della squadra in funzione della gara successiva | |
40x20 | |
Da 10 a 40 minuti | |
Tutti i giocatori della squadra | |
Si organizza la squadra in campo, stabilendo la strategia più idonea per affrontare l’avversario della gara successiva. Spiegazione delle caratteristiche individuali e collettive dei giocatori della squadra avversaria. Preparare accorgimenti tattici, in funzione delle caratteristiche della squadra avversaria. |
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Set Pieces - Attack | |
Tattica Collettiva |
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Organizzazione delle situazioni di palla inattiva | |
40x20 | |
Da 10 a 40 minuti | |
Tutti i giocatori della squadra | |
L’allenatore spiega e/o applica in campo, l’organizzazione tecnico – tattica, che intende attuare con la sua squadra. Per la spiegazione si può utilizzare una lavagnetta, oppure disporre i giocatori in campo e spiegare i movimenti. Per l’applicazione degli schemi, simulare delle situazioni specifiche di gioco. Organizzazione delle funzioni e ruoli dei giocatori e sviluppi di gioco (schemi), delle situazioni di palla inattiva: calcio d’angoli, fallo laterali, calci di punizione, calcio di inizio, tiri liberi e rigori. |
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Special situation - Fly Goalkeeper - Attack | |