0
Training 1
 

10'
 
GR01 - Preciznost rukom
 
Gadanje lopti u pokretu
Povecanje preciznosti prizemnih lopti rukom na pivota
20 x 40
5-15 minuta
2 vratara i 4 igraca
Lopte
Igraci broj 3 i 4 su postavljeni na aut-linijama u visini centra, a igraci broj 5 i 6 u visini protivnickog deseterca. Oba para se medusobno dodaju.
Vratar broj 2 dodaje loptu vrataru broj 1 ciji zadatak je pokušati pogoditi jednu od lopti s kojom se dodaju igraci.
Positional Defense

10'
 
GO02 - 1 protiv 1
 
Kretanje i reakcije
Obrambene reakcije i kretanje vratara u situaciji 1 protiv 1
20 x 20
2 x 1-2 minute
1 igrac i 1 vratar
Lopte
7 do 12 lopti poredamo po liniji šesterca s vanjske strane (broj lopti ovisi o dobi i fizickoj pripremljenosti vratara).
Igrac se krece od lopte do lopte po vlastitom odabiru. Loptu može šutirati ili nastaviti kretanje do sljedece lopte.
Zadatak vratara je pratiti kretanje igraca s unutrašnje strane linije šesterca te blokirati njegove udarce u položaju križa.
Igracu možemo dati slobodu da posljednjih nekoliko lopti dribla vratara.
Goalkeeping

10'
 
GO03 - 1 protiv 1
 
Izlazak s gola i reakcija 1 protiv 1
Obrambene reakcije u situaciji 1 protiv 1
20 x 20
2 x 2-3 minute
1 vratar i 2 igraca
Lopte
Vratar se nalazi na golu.
Igrac broj 2 se nalazi pored gola, izad leda vratara i odigrava loptu igracu broj 3 koji iz prve šutira na gol.
Zadatak vratara je nakon zvuka udaranja lopte izad svojih leda krenuti na igraca broj 3 i blokirati njegov udarac.
Zadati igracu broj 3 da mijenja nogu s kojom šutira, a vrataru da položaj svog tijela u križu prilagodi nozi s kojom šutira napadac.
Goalkeeping

10'
 
011 - 4vs3, 1
 
4vs3, pivot čeka na drugoj strani.
4v3, transitions.
40x20
10-12
4+1 protiv 4+1 sa rezervama
Lopte, markirne majice
4vs3 na pola igrališta. Četvrti obrambeni igrač je sam na drugoj polovici igrališta u očekivanju da njegovi suigrači osvoje loptu i da ga stave u situaciju 1vGk.
Golman prati ovog igrača.
Ekipa koja napada s 4 igrača zna da u slučaju gubitka lopte ili lošeg završetka akcije ima jednog protivničkog igrača samog.
Ekipa koja napada, kada završi akciju, povlači se vrlo brzo sa samo 3 igrača, četvrti ostaje na istoj polovici igrališta.
Tako mijenjamo uloge napada i obrane.
Ako napad ne zabije gol, protivnik puca slobodan udarac s 10m.
Napomena:
Pomoćni trener, odmah nakon što završi napad, dodaje golmanu loptu s ciljem da iznenadimo obranu brzim golmanskim ubacivanjem na pivota.
Ograničiti vrijeme napada, mijenjati broj dodira.
Special situation - 3v4 - Defense, Special situation - 4v3 - Attack, Transitions - Attack, Transitions - Defense

10'
 
Croce su 4 colori
 
...
riflessi e cura dell'impostazione nella parata a croce
20 x 20
10 minuti
3 o 4
palloni vari, diversi cinesini di vari colori (almeno 4 colori diversi)
...
...
Positional Defense
 
90 min